Wat doe jij als je ergens mee worstelt?

Steeds vaker weten mensen zich geen raad met hun zorgen en hierbij nemen angst en spanning toe. Dit heeft invloed op hun gezondheid en welzijn, zowel thuis als op het werk. Als we problemen maar laten sudderen en niet oplossen, komt er een moment dat we moe, uitgeput en in ernstige gevallen zelfs in een burn-out terecht kunnen komen. En dat willen we juist voorkomen. 

Gezonde en gelukkige werknemers zijn het belangrijkste kapitaal van onze organisatie. Daarom biedt J&J het Employee Assistance Program (EAP). EAP biedt een luisterend oor en een helpende hand als we met een bepaalde vraag worstelen.

Door hulp of begeleiding te vragen aan een psycholoog van het EAP kunnen we het zelf iets rustiger aan doen en krijgen we meer inzicht in het werkelijke probleem. De eerste stap naar de oplossing is dan gezet. Of het nu gaat om de balans werk/privé, uitdagende tieners thuis, financiële vraagstukken, relatieproblemen, een conflict op het werk of het omgaan met stress en ontwikkelen van veerkracht, het EAP biedt 24 uur per dag toegang tot emotionele en mentale ondersteuning. EAP werkt zowel preventief als curatief.

Om hulp vragen is eigenlijk niets anders dan goed voor jezelf zorgen. Bedenk dat degene aan wie je hulp vraagt het meestal ziet als een compliment. Wanneer je iemand vraagt om advies laat je blijken dat je waarde hecht aan de kennis en ervaring van die persoon. Je zorgt er dus voor dat de ander zich goed voelt, waardoor de persoon ook een positief gevoel over jou krijgt. Andersom kan het ook fijn zijn als je zelf een collega die ergens mee worstelt op weg kan helpen door hen te verwijzen naar het EAP.

1. Afhankelijk van de situatie of de vraag, kun je deze vaak bespreken in jouw persoonlijke omgeving, met een collega, leidinggevende, vriend of familielid. 
2. Gaat het om werkgerelateerde fysieke of mentale problemen, dan kun je via (of samen met) je leidinggevende contact opnemen met een Arboarts. Samen kijken jullie naar een passende oplossing op het werk. 
3. Ondervind je problemen door ongewenst gedrag? Dan kun je terecht bij een vertrouwenspersoon. 
4. Zoek je professionele of meer onafhankelijke ondersteuning in de vorm van coaching, denk dan aan het Employee Assistance Program. Dit is volledig gratis, is 24/7 bereikbaar, is volledig vertrouwelijk, is ook voor gezinsleden die in je huishouden wonen en biedt ook managementadvies voor leidinggevenden.